(1)增加孩子的運動量是最重要的。多和寶寶玩壹些肢體遊戲是很有必要的，比如捉迷藏，追逐等。
(2)飲食上，可以增加食物中姜、蒜的量，平時也可以喝壹些熱姜紅糖水。
(3)睡前給孩子洗個熱水澡，對活躍氣血很有好處。