將兩個梨洗凈，帶芯切碎，加入100克粳米煮粥。具有生津潤燥、清熱化痰的功效，也可作為秋季保健食品。
【防燥粥二】耳粥
將黑木耳5 ~ 10g泡發，加入粳米10g，大棗3 ~ 5枚煮粥。銀耳味甘淡，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
【防燥粥三】百合粥
鮮百合60克，冰糖適量，粳米100克煮粥。具有清心潤肺的功效，適用於發熱後余熱、乏力、驚悸等癥狀。
【防燥粥4】芝麻粥
將適量黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟，磨碎。每次取30克，用100克粳米煮粥。芝麻能潤五臟，補氣虛。
【防燥粥5】麥冬粥
用麥冬20 ~ 30g熬湯取汁，再用粳米100g煮粥至半熟，加入適量麥冬汁和冰糖同煮。麥冬能滋陰生津，對肺燥、幹咳、痰少有很好的療效。
【防燥粥六】菊花粥
菊花50克熬湯，再用粳米100克煮粥。具有清熱解暑、疏風清熱、清肝明目的作用，對秋季風熱感冒、心煩咽幹、目赤腫痛有壹定療效。
提醒妳:吃粥幫妳解決秋燥。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。