妳好，三餐預定。每頓飯不要吃得太多。可以選擇少吃多吃。胃口不好或消化不良的孕婦可以喝點牛奶，補充營養，安神補腦。早上不要空腹喝牛奶，早餐後1 ~ 2小時後喝牛奶比較好。在喝牛奶之前，吃壹些澱粉較多的食物，比如饅頭，這樣牛奶可以在人的胃裏停留較長時間，牛奶和胃液可以充分水解，使蛋白質很好地消化吸收。肚子痛的孕婦可以喝玉米粥、小米粥、山藥粥等。粥不要隨意加輔料，適當加少許大棗即可。飲食以清淡為主，胃痛癥狀緩解後，逐漸添加高熱量、高營養的食物。
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