壹般有硬傷和軟傷兩種。
和妳壹樣，腳背被踢了，或者摔倒擦傷了。當時很疼，但是恢復的很快。
腳背的腫脹是毛細血管破裂，血液流出造成的，所以當時要用冷敷，收縮血管，減少出血。24小時後要熱敷，融化體內血塊，加速身體吸收。只要骨頭沒問題，壹般壹周左右就好了。