我的胃不好。我可以喝馬奶嗎？

腸胃不好的人可以喝馬奶，但不建議經常喝，也不要喝太多。可以考慮喝分子小，吸收好的酸奶。純馬奶可能含有較多的大分子，難以消化，會增加胃腸道的負擔。

腸胃不好的人不宜空腹喝馬奶，盡量在飯後半小時少量飲用，睡前喝壹杯溫熱的馬奶，有利於鈣的吸收，調理睡眠。胃不好的人也需要註意飲食。不要吃太辛辣刺激性的食物，如生蔥、蒜、姜、辣椒等。不要吃生冷、油膩的食物，如排骨、紅燒肉等。這類食物難以消化，可能會刺激胃腸道，導致吸收不良，增加負擔。

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