1，雞蛋
雞蛋含有多種營養物質，如蛋白質、氨基酸、鈣、鐵和磷、維生素等，而這些營養物質可以改善人體神經系統的功能，所以雞蛋是壹種很好的補腦食品。
2.香蕉
香蕉中含有大量的血清素，可以刺激神經系統，促進大腦的發育。所以準媽媽在孕期多吃香蕉，寶寶的大腦會發育得更健康。
3.核桃
大腦的發育離不開壹種叫做亞油酸甘油酯的物質。核桃含有大量的亞油酸和甘油酯，所以核桃有健腦補腦的作用。但是核桃中的脂肪含量也是相當高的，所以準媽媽要適量吃核桃，不然容易發胖。
4.蘋果公司
蘋果中的鋅對提高大腦記憶力很有幫助，還能使大腦思維更加活躍。所以懷孕期間，如果準媽媽能多吃蘋果，對寶寶的大腦發育也是非常有益的。
需要註意的是，孕婦不要買壹些保健品在孕期服用，因為保健品對胎兒來說未必是真正的“保健品”，反而可能成為危害寶寶健康的殺手。孕婦食療是最安全可靠的方法。