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花生、紅棗、山藥可以壹起煮湯嗎?

是的,妳可以。大棗有補氣血、健胃的作用;花生與紅衣同食,既能健脾胃,滋養理氣,又能補血;山藥補脾胃,補中益氣。

如:紅棗花生山藥粥

紅棗10枚,花生45g,山藥1段,大米100g。(大米經過加工)

工作方法

1.將山藥洗凈,去皮,切成滾刀塊。

2.花生、紅棗用清水洗凈,瀝幹水分。

3.往鍋裏加入兩碗水。

4.將山藥、花生和紅棗放入冷水中,蓋上蓋子,用中火煮沸。

5.米飯燒開後放進去。

6.米飯放進去後,用勺子攪拌融化的米飯,防止粘鍋。

7.邊煮邊攪拌,10分鐘後粘稠的粥就熟了(速度,10分鐘)。

8.放在碗裏就可以享用了。

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