您好，便秘與飲食習慣、食欲、排便習慣、運動、腸炎、腸道菌群失調、腸息肉等諸多因素有關。
指導意見:
可以先調整生活，不要久坐，增加運動；早上喝蜂蜜水，多吃香蕉，晚上喝酸奶；多揉揉肚子，多吃含纖維素的食物，如芹菜、紅薯、土豆等，不吃辛辣食物。如果不行，可以考慮做常規大便，消化道鋇餐，腸鏡，蘆薈膠囊，灌腸。