我的體質測試顯示濕熱兼血瘀，偏向陽虛陰虛。我應該怎麽調整？

您好，首先註意調理濕熱血瘀。濕熱體質:少甜少酒，少辣少油。羊肉、狗肉、鱔魚、花椒、辣椒、酒、熟地黃、銀耳、燕窩、林蛙、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等熱性或滋補性食物，以及烤、煎、炸等不宜食用。薏米、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、綠茶、鴨子、蝸牛等。

血瘀體質:忌生冷涼食。多吃:黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、紫菜、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、酒等。具有活血化瘀、行氣解郁、疏肝解郁的功效。少吃油膩生冷的。

濕熱體質又可分為胃腸濕熱、濕熱蘊表、濕熱下註、肝膽熱證。