2.目前日常生活中廣泛使用的有木瓜鯽魚湯和木瓜酸奶。使用時間很重要。壹般應在月經後3天服用，同時配合乳房的按摩，可產生事半功倍的效果。
3.在原料的選擇上，主要選用羊肉、蜂蜜、生地、當歸、續斷、牛膝等。由於羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和微量元素，性溫，能溫中散寒、消積導滯、健脾益氣、溫補腎陽，對治療疲勞、消瘦、溢乳有很好的療效。
4、牛膝，性甘苦，性相對平和，能強筋骨，活血通經。所以在以羊肉為主料的方法中，有多種中藥的健胸作用。