根據妳描述的情況，妳的ALT升高主要是妳的脂肪肝引起的，血脂高，肝臟代謝增加，所以相應的酶升高。建議妳盡快調整飲食，少吃富含脂肪、糖分、脂肪含量高的高熱量食物等。，並以清淡飲食為主。可以吃植物蛋白、魚蝦等食物，飯前多喝湯，多吃蔬菜，讓粗纖維食物占據胃的空間，有飽腹感。增加運動量，逐漸消耗脂肪含量，減肥，多做有氧運動，比如跳繩、遊泳、慢跑，都是很好的減脂措施。
不建議使用減肥藥和快速降轉氨酶藥物，可能會引起反彈；有的還會有副作用，導致體檢不合格。
再加上壹些保肝減脂的藥物輔助，相信妳很快就能達到達標指標。實現出國的願望。
祝妳早日實現出國留學的願望。希望有幫助。謝謝妳
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