1.蒜薹:取10蒜薹，加適量水煮20分鐘，棄渣取湯，40℃水溫浸泡手腳，每日1次。
2.陳醋:取陳醋250毫升，將醋煮沸，每日溫洗壹次；或者用紗布蘸醋敷手和腳，每天壹次，溫熱即可。
3.黃芪甘草:黃芪、甘草各20g，水1000ml，煎服，浸泡手腳，每日壹次。需要註意的事項
1.堅持體育鍛煉，提高抗寒能力，是預防凍傷的最好方法。
2.註意保暖，尤其是前幾年凍傷的地方。
3.保持鞋襪、鞋墊、手套幹燥。
4.如有凍瘡，不宜立即用熱水烘烤浸泡。嚴重者請及時就醫。