第壹，腎陽虛
1.補腎陽、溫脾陽的食物:如羊肉、狗肉、雞肉、五花肉、秈米、韭菜、大蒜、辣椒、蕓豆、肉桂、栗子等。
2.溫潤通便的食物:如核桃、海參、海蝦等。，適合陽虛便秘的人。
3.溫補止瀉食物:如鏈魚、河蝦、糯米、幹姜等。，適用於陽虛泄瀉。
第二，腎陰虛
1.味甘性寒的食物，如鴨子、海蜇、魷魚、烏龜、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳等。，可以用來滋陰。
2.少吃辛辣刺激性食物，如蔥、姜、蒜、韭菜等。