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涼拌綠茶有利於降血糖。

62歲的武漢市民鐘先生患有糖尿病。三年來,他在積極配合醫生的同時,堅持喝涼開水綠茶。他的血糖壹直很穩定,瘦了20多斤,身體狀況有了很大的改善。

據這位患者說,他偶然得知用冷水泡綠茶可以降血糖,於是嘗試著做了壹下:首先準備冷水,取10克新鮮綠茶放入冷水中浸泡3小時,然後加入冷水,浸泡至茶葉無味。

湖北省新華醫院糖尿病專家劉培文表示,糖尿病和心血管疾病有著相同的病理基礎,即過度氧化引起的炎癥反應。綠茶含有多種黃酮類抗氧化劑,能抵抗過度氧化的炎癥反應,是理想的天然降血糖飲品。不僅如此,綠茶中還含有茶多酚,能增強毛細血管的韌性,防止毛細血管破裂出血;茶葉中的鞣酸可以降低膽固醇,預防動脈硬化和中風。

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