核桃三至四個，黑木耳壹撮，蜂蜜壹勺，紅糖壹撮，姜絲少許。每天早上空中服務的作用是什麽？

生姜含有多種活性成分，減少人體氧化的發生，而蜂蜜是壹種具有滋補作用的天然營養素。兩者壹起喝只會對人體有益，不會產生任何副作用。只是生氣的人長期喝生姜蜂蜜水會上火，只要適當增加飲水量就可以避免。

而且，生姜不宜在夜間食用。其姜酚刺激腸道蠕動，可增強白天脾胃功能。晚上已經成為影響睡眠和腸道損傷的壹大問題，所以不適合晚上吃。