而最好的減肥方法就是吃健康的脂肪。如果妳想減肥又不想失去胸部，那就盡量不要選擇動物脂肪，可以選擇壹些不飽和脂肪酸的橄欖油，而食材，比如雞皮就不要吃了，五花肉也要改成瘦肉。這樣妳才能由內而外的美麗健康。
如果想瘦臉，冷熱交替敷臉也是非常好的減肥方法。操作起來也很簡單。先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復三次。熱敷和冷敷臉的時間要按照壹比二的比例分配，至少要敷十五分鐘。冷熱交替敷臉，可使血管收縮、擴張再收縮，促進皮膚血液循環，促進面部多余水分排出。
如果妳想瘦出腰腹小腹，側板支撐是最好的減肥方法。首先雙手撐地，使手臂和肩膀形成垂直角度，保持雙腳伸直，背部挺直，然後讓左手手掌慢慢向墊子中間移動。在左腳的支撐下，身體慢慢向左轉，右腳靠在左腳上，右臂向上伸展。做十次深呼吸就可以恢復原來的動作，然後換另壹邊練習。