吃飯時多喝粥、湯等流質食物。讓它變輕。
還有，不要只關註腸胃問題。有時腹脹和胸悶也可能是心臟問題。我的壹個同事壹開始總是抱怨胃病，後來去醫院才知道是心臟病。所以建議可以先喝德福的腸胃寶茶，這種茶遵循了中醫對腸胃疾病的指導思想，即“三分治，七分養”。
1，保護修復胃黏膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，調節體內微生態。
2、通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強身體的抗病能力，治療和滋補並重，從根本上消除腸胃疾病的困擾。