材料:蔥壹根，姜壹根，蔥五根。
主要功效:治療頸椎疼痛。
制法:將蔥、姜洗凈，切碎壹起搗爛，加水適量，煮15分鐘。
使用方法:用熱毛巾蘸藥水敷於頸椎疼痛處，每日早晚各壹次。三天後，宮頸疼痛明顯改善。
中醫認為，蔥白味辛，微溫，有助陽、解毒、調味的作用。生姜不僅能祛風散寒，還能起到壹些抗生素的作用。頸椎痛多是因為體內寒氣過盛。這兩種日常生活中常見的食物是頸椎痛的天敵。
此法也適用於腰脊疼痛。這種方法在民間廣為流傳。具有祛瘀活血，改善血液循環，減緩炎癥，減緩組織粘連，改善局部營養的優點。和頸椎病壹樣，腰腿痛也有壹定的預防和治療作用。但此方不宜用於潰爛流膿者，易被感染。
至於這個方子的原理，其實並不復雜。研究表明，生姜有治療關節炎的功效。
在國外，科學家也研究證實了生姜的鎮痛作用。1999期間，丹麥生物化學家Morten Vedner在紐約宣布，他們從中國等地種植的生姜中提取了具有醫療和滋補作用的成分，制成了壹種保健藥品，對治療關節疼痛有顯著效果。