1，清燉鯽魚
原料:鯽魚1、陳皮10g、生姜50g、花椒2g、吳茱萸2g、黃酒50g、鹽、蔥、味精。
方法:將鯽魚去鱗去內臟，生姜切片，魚肉放上幾片，其余與陳皮、花椒、吳茱萸壹起用紗布包好，加入黃酒15ml、鹽、蔥、水，蒸半小時，取出藥袋，加入味精。
功效:溫胃止痛，福柯治虛寒胃痛，對清水瀉下、腹痛也有效。
2、幹姜粥
材料:幹姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法:先將幹姜、高良姜煎取汁，再與粳米同煮成粥。
功效:暖胃散寒止痛。主治:脾胃虛寒，胃脘冷痛，嘔吐呃逆，清水，腸鳴，泄瀉。
養胃是食物:
1、牛奶:牛奶的主要作用是養肺養胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的療效。
2.蘋果:味甘，性涼。健脾益氣、健胃生津、潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
3、胡蘿蔔:味甘，性平，“降氣補中，益脾膈，潤胃，固五臟，有食補之效。”
4.南瓜:“南瓜性溫，富含果膠，能保護胃部不受刺激，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。