2.多運動
3.盡量選擇左邊的睡姿。
1.首先，養成良好的如廁習慣，縮短蹲廁所的時間。排便時間最好不要超過10分鐘。在廁所蹲太久容易脫肛，加重痔瘡的病情。同時要註意肛門的衛生和清潔，避免細菌感染。排便時間能固定最好。
2.第二，多做運動。雖然孕婦要註意太累，但不代表不能運動。運動不僅有利於排便，還有利於生產。運動有助於腸胃蠕動，喝點蜂蜜水或淡鹽水更有利於排便。每天堅持做10-30次提肛運動，有意識收縮肛門，降低發病率。
3.最後，盡量選擇左邊的睡姿。孕婦采用這種睡姿，可以減輕直腸靜脈的壓力，有利於胎兒的生長發育，增加子宮和胎盤的血液灌註，防治妊娠期痔瘡。