第壹，如果想用物理降溫退燒最快，直接洗個熱水澡降溫是非常好的。
第二，用酒精擦拭腋窩、腹股溝、額頭。酒精的蒸發會帶走大量的熱量，此時體溫會下降的非常快。
第三，可以選擇在腋下、額頭、腹股溝敷冰塊，也可以達到快速退燒的目的。
物理降溫時壹定要註意補水，多喝熱水，改善血液循環，促進發汗，促進體內毒素排出。另外，要觀察體溫的變化。