尿床是大腦皮層緊張造成的。睡前小便壹次，可以自然進行。關鍵是不要因為擔心尿床而故意用力小便，這樣會讓大腦皮層更加緊張，更容易再次尿床。不幹凈的尿液也是如此。越註意越尿褲子。老年人前列腺肥大不易排尿，越焦慮越不能排尿。人體還有幾個地方是我們不能特別註意的。特別註意會出問題。如果特別註意呼吸，呼吸就會不均勻，越註意呼吸越困難；不能特別註意吞咽。越關註越覺得窒息。所以，即使孩子白天太累，晚上睡得太沈尿床，大人也不要責怪他。他越怕尿床，就會越緊張，可能又要叫床了。告訴孩子沒關系，以後不要太累，早點睡覺就好。
解決尿床的輔助方法有:1、睡前兩小時不要大量喝水，喉嚨幹的時候可以喝壹兩口，或者加濕室內空氣。2、養成早睡早起的習慣，這樣就不會睡得太死，有尿也能及時醒來。3、換上合適的尿不濕備用，讓妳從心裏不怕尿床，有助於抑制大腦皮層緊張。4、不要老是回憶以前尿床的尷尬，逐漸忘記尿床，慢慢緩解大腦皮層的緊張。
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