2、生姜:生姜在中醫上有健胃止嘔的功效，有幾種吃法可以減少孕吐。將老姜切片，放在嘴裏或擦舌頭，效果不錯。或姜汁壹茶匙，加甘蔗汁壹杯，拌勻，燉20分鐘左右，制成甘蔗姜汁，可治惡心嘔吐，對預防孕吐效果極佳。
3、陳皮:陳皮能健胃、理氣、止嘔，含有芳香揮發油，能促進胃腸蠕動。將3元陳皮、2元姜片、3枚大棗放入500c的水中煮20分鐘。
4.蘋果:酸酸甜甜的蘋果，從中醫的角度來說，有酸酸甜甜的滋陰作用，可以養胃生津。把壹個蘋果磨成泥，加壹勺姜汁，味道鮮美，還能減少惡心。
5、蓮子:蓮子有清心除煩、健脾的功效，可制成蓮子山藥排骨粥，緩解消化不良、腹脹等腸胃不適。
6、蘇打餅:孕吐在餓的時候特別厲害，所以如果兩餐之間餓了，可以吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也減輕腸胃不適。