第壹，少吃糖。糖皮質激素常用於治療類風濕性關節炎的藥物。長期使用糖皮質激素，血糖會升高。當糖代謝受損時，糖的利用率就相對較差，所以要吃含糖量少的食物。
第二，少吃油。世界衛生組織規定每天食用油脂25克左右，少吃脂肪、高動物脂肪等高嘌呤食物。
第三，少鹽。
第四，少喝牛奶和含酪氨酸的食物，要麽少喝牛奶，要麽不喝牛奶，其實都是適度的。
第五，少喝酒和咖啡，對關節不好。