壹、調整植物神經紊亂的藥物，常用谷維素20-50毫克，壹日三次。
二、對癥治療，心悸可用少量心得安或地西泮，多汗可用玉屏風顆粒，神經性尿頻可用蘇荃丸，胃腸功能紊亂可用復合維生素B。
第三，漸進式放松訓練也是治療失眠的有效心理療法之壹。操作方法是患者在安靜的環境下采取自己舒適的姿勢，根據指令進行肌肉的收縮和放松訓練，反復練習。
第四，盡量多做壹些戶外活動，不要壹個人在家無聊，有條件可以參加壹些體育鍛煉。
五、及時心理引流，遇到頭疼的事，有不好的情緒不要憋在心裏，而應該想辦法引流。
六、生活習慣要規律，飲食、睡眠、活動要科學，飲食要規律，不能暴飲暴食，飲酒要適度，不能貪吃，最好早睡早起。
七、音樂，適度聽音樂對身體有好處，音樂療法也有催眠作用，同時可以促進血液循環，所以可以做些聽音樂的事情。