2.藍光是壹種穿透力很強的光，可以讓它到達眼睛深處，累積起來會導致視網膜損傷。
3.此外，它還能穿透皮膚的表皮到達皮下組織，通過破壞細胞加速膠原蛋白的流失，最終造成皮膚老化。
4.手機等人工光源發出的藍光會和太陽光壹樣。如果長時間照射，皮膚會變得更加幹燥，皮膚不得不產生黑色素來抵抗光線的侵蝕，而那些殘留在皮膚中的黑色素就有可能演變成黃斑和雀斑。
藍光是強大的，它的強度可能會使皮膚過敏。
6.所以，為了眼睛和皮膚的健康，我們最好不要長時間玩手機。
7.但是我相信很多人都做不到，所以我們可以想點別的辦法，比如選擇壹些色溫可調的壁紙，在手機屏幕上貼壹層膜過濾藍光，使用壹些可以隔離藍光的防曬霜。
8.戴眼鏡可以選擇防藍光眼鏡。