香蕉
香蕉是涼性水果，可以點火。多吃香蕉還可以預防產後便秘和貧血。
蘋果
對於哺乳期的母親來說，蘋果是最安全的水果。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。哺乳期的媽媽剛生完孩子，加上照顧寶寶的疲勞，可以多吃蘋果幫助趕走疲勞。
楊桃
楊桃能清熱生津，最適合內火熾盛、口腔潰瘍破裂的媽媽。
不要多吃熱的水果。
不要多吃熱的水果，比如橘子、芒果。桃、石榴、荔枝等。都是溫性水果，吃多了容易上火，哺乳期的媽媽不宜多吃。
不要多吃涼性水果。
不要多吃涼性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。
不要吃冰鎮水果。
不要吃冰鎮水果。哺乳期的媽媽吃水果壹定要吃常溫的水果。如果水果是從冰箱裏拿出來的，要在室溫下保存半個小時再吃，否則哺乳期的媽媽吃太多冷食容易導致腹瀉。