延伸回答:
？跑步，姿勢:慢跑，呼吸，意念:體式呼吸，即吸氣時將宇宙中的真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時將全身的病、濁、累之氣通過全身的毛細孔排出，穿透地平線，呼吸要與跑步速度相結合，不能太快。？註意事項:練習跑步時，舌尖始終緊靠上牙齦。當口腔中出現唾液時，說明內分泌系統活躍。幾口就能把唾液吞進肚子裏。慢跑時，起伏不要太大，註意平緩，主要治療幹燥綜合征，加強內分泌系統的功能。壹般調理。收縮紋_百度百科