1，疼痛時建議躺在硬板床上，口服消炎止痛藥物，可以輔助理療和牽引；
2、疼痛緩解期:建議做吞咽運動，鍛煉背部肌肉，這是防止疾病復發的關鍵；
3、日常，註意腰部休息，避免久坐，避免彎腰，避免過度勞累，這是擺脫病因的關鍵；
4.如果經過上述治療後，效果不佳或加重，嚴重影響正常生活，或造成排便障礙，建議手術。