2小時喝2000毫升水。
每天拿出2小時，2小時內至少喝2000ml水，可以快速補充羊水。
早起喝水
每天早上喝壹杯白開水，對孕婦清除腸道垃圾，預防便秘非常有益。同時，此時喝水還可以稀釋人體血液的濃度，從而加速新陳代謝，幫助身體更好地排毒。
睡覺前喝水
睡前壹小時喝壹杯水有助於補充羊水。
洗澡後喝水。
洗完澡後，孕媽媽壹定要註意補水。
♀?運動後喝水
懷孕期間，適量的運動也有助於胎兒的發育，但在運動過程中，孕媽媽也要註意適量飲水，幫助平衡羊水量。
效果因人而異。
孕期羊水過少的原因很多。如果孕婦是母體血容量不足或缺氧引起的羊水過少，沒有心臟病，多喝水可以起到補充羊水的作用。但是大部分孕婦羊水不足是因為胎兒胎盤問題造成的，所以喝水並不能補充羊水，但是大量喝水會對孕婦和胎兒有害。