平時多吃點健脾胃的:山藥，可以和雞肉壹起燉。黃芪、大棗、生姜泡水喝。山楂。多吃粥是滋補脾胃的最好方法
脾懶，不愛動，不愛說話，所以要加強鍛煉，沒事多運動，買東西，跑腿，多接觸人，促進他說話。脾不好，體內的水沒有正常的運化，多汗給了脾臟鍛煉。
找個靠譜的方法試試，能不能試著堅持和草壹起喝？益泰茶專門用於調理脾胃不和、脾胃虛弱等不適癥狀。。