1.保持樂觀。我相信親人是希望我們能過得好，而不是讓我們受苦。
2.尋求心理支持。失去親人可能會產生很大的心理影響，可以找專業的心理咨詢師聊聊。
3.嘗試放松技巧，如冥想和瑜伽。這些技能可以幫助緩解壓力和焦慮，從而緩解頭痛等身體癥狀。
4.保持健康的生活方式。保持良好的飲食、睡眠和運動習慣，可以增強機體免疫力，緩解頭痛等癥狀。
5.如果頭痛嚴重，影響生活，建議及時就醫。醫生可能會推薦壹些藥物或物理療法來緩解癥狀。
需要註意的是，這些建議僅供參考，每個人的情況不同，需要根據自身情況選擇合適的方法。