日常護理
日常乳房護理壹個都不能少！挺胸收腹，無論坐著還是走路，胸部自然挺拔。睡覺時避免俯臥，最好仰臥或側臥，讓胸部休息。晚上脫掉胸罩，避免乳房受壓，降低患乳腺疾病的風險。
豐胸食品
堅果和種子類食物是豐胸的好幫手！大豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻富含蛋白質，還有促進性腺發育的種皮。斷奶後多吃玉米，營養健康。
熱敷+運動
熱敷促進乳房血液循環。睡前用熱毛巾敷三到五分鐘，然後用手掌按摩。壹個月就能看到效果。運動可以增強胸大肌的張力和韌性，托住乳房，避免下垂。簡單的豐胸運動，如推墻、拉手、俯臥撐等。，既簡單又有效。
豐胸按摩
每天按摩胸部，讓乳房更加飽滿挺拔！產後乳房按摩必不可少，乳房按摩可以刺激乳房發育，使乳房更加飽滿。斷奶後多按摩，避免下垂，失去彈性。
呵護乳房
新媽媽們，呵護乳房，從日常護理開始！讓美麗和自信伴隨妳每壹天！