茯苓和有哪些治療失眠的最佳組合？

茯苓其實不需要和其他藥物混合就可以治療失眠，但是失眠的原因有很多，所以最好放松，不要過度緊張。而且，飲食盡量清淡。睡前盡量不喝酒不喝茶，多註意身體調理，晚上盡量少喝酒。長期失眠對身體影響很大。註意體檢和對癥治療，還要註意身體和調節飲食。盡量以清淡易消化的食物為主。

酸棗仁有壹定的鎮靜催眠作用，茯苓有安神定誌的作用。兩種藥物合用對失眠有壹定療效。除上述兩種藥材外，蓮子、百合、黃芪、白術等中藥也可合用。