1.因為人的臉頰是臉上比較突出的位置，電視電腦顯示屏上的紫外線輻射和藍光輻射都會先影響這兩種皮膚，黑色素會先沈積在臉頰上，導致長斑，因為看起來像蝴蝶，所以叫做蝴蝶斑。然後分析原因後，就可以根據不同的主導因素去散斑了。
2.壹年四季都要防曬，不管是物理的還是化學的，每天都要保護皮膚，減少紫外線的刺激，紫外線不僅會導致色素沈積還會加速皮膚衰老。早上出門前壹定要塗防曬霜。
3.養成每天吃八寶粥的習慣，其中豆類含有豐富的雌激素，紅棗可以補氣血，也可以根據自己的口味加壹點蜂蜜。促進新陳代謝和激素調節。有淡化斑點的作用，但是飲食壹定要長期堅持。
4.用糯米粉做面膜。面膜敷的時間不要太長，壹般10-15分鐘，每天都可以堅持。攪拌適量糯米粉和蜂蜜。如果感覺有點太黏，可以用壹些蛋清稀釋。每天堅持可以美白祛斑。
5.白醋有美白的作用，但是白醋不能作為液體留在臉上。冬瓜和白醋的混合物能有效分解皮膚中的黑色素，混合後呈半液態，可以塗在臉上。每天堅持美白祛斑。