在湖南、四川，甚至廣西，山區的人普遍濕重，都選擇吃辣椒或花椒祛濕。
傳統廣東人大多不愛吃辣。為了抵抗濕熱，他們選擇用湯來驅散濕熱。
其中，湯裏的水有兩種:壹種是用各種清熱、益氣、散寒的藥材和食材，如大麥、扁豆、蓮藕、蘿蔔等。還有就是涼茶加壹些草藥，比如王老吉、夏桑菊、清補涼等。這些藥材多來自南方山區，最大的特點是清熱解毒，祛濕清熱。
煲湯喝涼茶
我壹直飽受濕氣重之苦，整個人總是疲憊不堪。後來找老中醫調理，加上多做運動，慢跑，散步，煮點祛濕的涼茶，湯。如果不知道怎麽問藥店，可以咨詢壹下，不喝酒，不喝奶茶，不吃冰淇淋之類的，少吃甜食，好好休息，不熬夜，逐漸改善。
1.如果妳熱愛烹飪條件，那妳肯定每天都要把湯煮好。最常煮的桃子，雞骨草，山藥薏仁，苦瓜排骨，土茯苓，薏仁也是絕配。還有各種涼茶。只是多註意妳的飲食
喝湯。
每周至少熬湯壹次。。。
然後，我變胖了[流淚]
多運動，多出汗。