2擦紅花油對於嚴重的扭傷，可以擦壹些陽性的紅花油或者雲南白藥等。如果擦藥不能明顯減輕傷情，那麽就要及時就醫，拍片。看看軟組織是否有內傷。如果腕部軟組織有損傷，那麽在這種情況下，就需要石膏澆鑄或者其他包紮處理。
3用內服消腫止痛、活血化瘀的藥物降低艾蒿水泡的活動度，或者貼壹些膏藥也是不錯的選擇。這裏需要減少活動量，這樣會加重手腕受傷的程度。另外，也可以選擇用艾葉水泡手。艾葉水不僅具有養生作用，而且作為植物藥還具有活血化瘀、活血化淤的功效。
4註意休息。適當的休息有助於緩解手腕受傷帶來的疼痛，也可以配合針灸治療。針灸治療屬於中醫治療，可以活血化瘀，還可以讓手腕享受按摩。定期針灸治療也可以治愈扭曲的肌腱。