壹種是用按摩:因為按摩可以促進手腳的血液循環，尤其是微血管的血液循環。這樣血液就不會停滯，從而加速恢復。具體方法是:(1)手部按摩:將雙手放在壹起反復揉搓，使其溫熱，然後用左手搓右手手背，再用右手搓左手手背，如此反復揉搓15至20次(壹左壹右各壹次)。(2)足心按摩:坐在床上，屈膝，雙腳相對，左手按右腳心，右手按左腳心，雙手同時用力，反復按摩15至20次。(3)腿部按摩:坐在床上，伸直雙腿，雙手緊緊握住左大腿根，向下搓至腳踝，再搓回大腿根，每次壹次，* * *搓15至20次，然後右腿同樣做15至20次。
第二種是用食物外敷法:
生姜15g，花椒15g，白蘿蔔30g，水煎洗凈患部；將鮮山藥搗爛，敷在患處，幹了再換；或者加幾顆蓖麻籽壹起搗碎外敷。用醋煮熱，趁熱濕潤患處，每日三次；以上方法在凍傷開始時使用。
如果凍瘡化膿，可以塗上雞蛋黃油，每天兩到三次。蜂蜜60克，加豬油15克，調勻成糊狀，敷於患處，每日2-3次。
三、熱洗患處:
將壹分錢的黑胡椒磨成粉後，加水煎服，然後趁熱洗患處。