首先，試著像吹泡泡壹樣把嘴鼓起來，堅持十秒鐘；試著再撅起來，堅持10秒。可以減少臉上的脂肪。
第二，慢慢擡頭，看著天空，張開嘴，用舌尖向上送10秒；收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復10次，可以減輕下頜骨的肥大。
第三，嘴巴微張，下頜左右移動，重復30次。每天堅持做2-3次就好了。