營養補充
為了緩解疼痛，建議補充營養，如服用阿膠等滋補品。
食療
同時也可以嘗試食療，比如多吃富含鈣、鐵、鋅等元素的食物，如牛奶、豆腐、瘦肉等。
保溫
平時也要註意保暖，穿舒適的鞋子，避免感冒。
豐富營養的飲食
在生活中，要保證飲食的豐富和營養，多吃水果和蔬菜，避免過度油膩和刺激性食物。
中藥調理
針對坐月子期間因虛弱、寒冷或氣血腎虧引起的足跟痛，建議尋求中醫調理。
♀?避免過度勞累
對於產後身體不好的媽媽，避免過度勞累和長時間行走。
封閉療法
如有必要，考慮阻斷治療。