1.經常吃茯苓可以安神，治療失眠。茯苓入藥有利尿和鎮靜作用。可用於心悸、失眠等癥，能養心安神，故可用於焦慮、心悸、失眠等癥。
2.茯苓是壹種生長在松樹根部的真菌。味甘、淡，有利尿、健脾和胃、寧心安神的作用。治療範圍廣，適用於水腫、尿少、脾虛、厭食、煩躁、失眠多夢，對婦女和老年人滋補效果最好。
3.茯苓可以做成湯，泡在酒裏。將100克茯苓放入500毫升酒中，每天飲用5-10毫升，有寧心安神、健脾益壽的功效。
4.茯苓在《神農本草經》中被列為上品，稱之為“久服，寧心養神，不饑延年”。有營養學家對慈禧太後的長壽進補藥方進行了分析，發現慈禧太後常用的進補中藥有64種，使用率最高的是茯苓。近年來藥理研究也證明，茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能，提高人體抗病能力，起到預防疾病、延緩衰老的作用。