如果成人的血壓長期低於90/60 mmHg，就是低血壓。偶爾也不是什麽大問題。因為影響血壓波動的因素很多，比如睡眠、運動、營養、壓力等。，即使在壹天的不同時間也會有不同的血壓值。每天早上醒來後馬上測的血壓比較穩定。所以為了確認血壓是高還是低，大部分醫生都會建議妳測量壹段時間(壹周，壹個月)，然後取平均值就是診斷的結果。如果已經確診為低血壓，建議如下:1。平時可以多吃壹些食物，如紅棗、枸杞、元肉、堅果、黑豆、乳制品、禽肉、雞蛋等。，以及那些藥食同源的(如紅棗、枸杞、元肉等。)可以泡茶或者煲湯。2、還可以多吃鹹的食物，因為鹽會使血壓升高。3.不要過快地改變壹些體位，如站、蹲、躺等。變換體位時，不能太快也不能太急，動作要輕柔。4.多喝水，每天運動，可以增加血量。所以要堅持適度的體育鍛煉，多接觸陽光和新鮮空氣，促進血液循環，提高身體素質。祝妳身體健康！
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