1.少吃油炸食品，油炸食品不易消化，容易對消化系統造成壓力，引起腸道疾病。
2.盡量遠離冷、熱、酸的食物。第壹種對胃不好，第二種對健康有害。酸辣食物刺激胃裏的黏膜分泌，容易引起胃炎。
3.細嚼慢咽，狼吞虎咽，不僅不利於腸胃消化還會堆積脂肪厚度。
4.在定時定量吃飯的時候，壹定要養成壹日三餐的習慣，尤其是在快餐社會。人都習慣了行色匆匆，早餐可以省了。壹定要按時吃早餐，註意質量。午餐可以選擇壹些肉類食物，對身體更有利。
5.胃也要保暖，秋冬要用熱水，可購買暖胃顆粒等防禦性藥物。
我們應該更加註意我們平時的生活習慣。如果妳有胃病，不要拖延。壹定要去醫院檢查，好好保重身體。