紅糖10.0克
枸杞10.0克
生姜5.0克
紅棗(幹)20.0克
飲用水320.0克
步驟
1紅棗洗凈，姜片洗凈備用。
2鍋入1000ml水，加入桂圓幹、紅棗幹、姜片。大火燒開後，用小火煨。
3加入適量紅糖，至紅棗軟爛，即可將茶煮出。
大棗，性味溫和，能養血健脾和胃。
枸杞能治肝腎陰虛，益眼睛。
紅糖，性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
此湯可用於壹般人春季養生，也可用於產後補血。
以及利用經期女性來調節自己經理的痛苦。女性朋友經常喝這種湯，也有美容保健的功效。
熱量:33卡路裏(100克)有助於減肥。可用於節食或高負荷運動減肥時補充營養。