2、多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜應占日常飲食的50%。
3、補充營養素:①蛋白質；②維生素A或維生素A乳劑；③啤酒酵母；④鈣、鎂和維生素D；⑤明膠；6鐵；⑦L-半胱胺酸和L-蛋氨酸(8)矽(燕麥草茶和木賊)；⑨維生素B維生素c .還有，幹燥的天氣也會導致指甲開裂。註意塗點防裂霜。
如果試了之後沒有好轉，可能是得了指甲病。妳好，這種情況可以考慮真菌感染引起的灰指甲。建議口服結合局部用藥，並詢問醫生。