有哪些飲食偏方可以預防打鼾？

每晚睡前用溫水泡腳，消除疲勞，然後取100片左右的炒棗仁，慢慢咀嚼壹周，再看效果。如果有效，繼續，直到治愈！香蕉富含鉀離子，是維持肌肉和神經正常活動所必需的。每天吃兩根香蕉可以改善身體的疲勞。老年人不妨在早餐中加壹點香蕉，可以更好地補充能量，消除疲勞。吃魚可以讓人睡得很香，不打呼嚕。前列腺素會導致喉嚨和鼻竇組織腫脹。與其他肉類相比，魚肉不會增加前列腺素的含量，魚肉中的脂肪酸有助於減輕炎癥。

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