註意飲食中不要吃熱的食物，比如油膩、腥、辣的食物，包括酒！可食用涼性食物，如雪梨、柚子、西瓜、香蕉、橘子、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、蓮子心、蓮子、荷葉等。下午多吃雪梨和柚子。
日常生活中註意早睡早起，不要熬夜。這樣就不容易導致上火，陰虛就會得到緩解。
每日常飲麥冬決明子水(15g麥冬，5g決明子)，或將生地、知母、女貞子用水浸泡。這些都有滋陰涼血，養肺陰，清肝瀉火的功效。