怎麽知道自己是真火還是虛火？
1.註意尿液:
尿色黃，氣味重，舌紅，實為上火；小便淡而清，說明體內有寒，屬虛火。
2.看凳子:
大便幹結，舌紅是真火；大便幹燥、舌淡、舌苔白仍屬虛火；便溏或腹瀉說明體內有寒，屬虛火。
3.看看發燒:
如果身體有發熱的癥狀，當體溫超過37.5℃時，全身燥熱口渴，屬大內火，實為上火；發燒的時候手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水。妳體內是冷的，是虛火。
所以，無論誰覺得體內燥熱，先對比這四點，妳就知道這個“火”是真火還是虛火了。只要是真火，中醫常用的各種清熱解毒降火的藥物都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。現在只是真火的人越來越少，大部分都是虛火。
《黃帝內經》說:“今日夫熱者，皆傷寒之類...寒傷之人，病熱也。”這裏指出感冒是發燒的原因。如果寒邪過盛，體內的癥狀都是發熱發熱，也就是說這個虛火其實是由寒引起的。