因為蘋果醋有清腸的作用，香蕉紅糖補充了少量的糖分和營養，但是回到飲食中或者稍不註意就會立刻反彈。
減肥最好的方法就是運動，最好不要盲目聽信網上的壹些偏方。
主要是多喝水，多運動，千萬不要節食。
說到吃飯減肥，最好是少吃多餐或者八小時多吃。當然後壹種也需要壹定的力量訓練，但也是可靠的，因為腸道把食物的能量轉化為消化的動力，在壹定時間內是有用的。