舌頭上的齒痕大多是脾虛引起的。壹旦出現脾虛的現象，舌體就會肥大，受到牙齒擠壓就會形成齒痕，所以適合大部分和嫩舌壹起出現，主要是因為舌體水腫。另壹方面也是因為舌頭肌肉的放松。其實這就是脾氣虛。
二、如何調整舌頭上的牙印？
1，健脾養胃，先養情緒:在日常生活中，很多人會發現，如果情緒比較低落，會讓妳茶飯不思，如果心情愉快，可以促進食欲。據研究表明，大多數腸胃病患者都與情緒有關，所以調節自己的情緒也能有效改善舌頭上牙印的情況。
2、五谷飲食，健脾胃:想要有健康的脾胃，首先要掌握正確的養生方法，建議多吃五谷雜糧。另外，妳需要註意多樣性，結合季節變化。其實粗糧的選擇有很多。比如可以改善舌頭上齒痕的食物有很多，如梗米、紅薯、鍋巴、白扁豆、鯽魚、鱸魚、蓮子肉、牛肚、牛肉、花生、蘑菇、高粱、玉米、土豆等。
3、多踮腳，健脾胃:適當的運動也能達到健脾胃的作用。中醫認為經絡系統總是遍布人體四肢。如果能適當增加運動量，還可以促進脾胃的增強，可以有效改善舌尖上的齒痕現象，促進胸部的發育。建議多活動腳趾。